Désordre temporo-mandibulaire (DTM)

Saviez-vous que l’articulation temporo-mandibulaire (l’articulation de la mâchoire) est celle qui est le plus souvent utilisée ? Il est donc primordial de s’assurer de son bon fonctionnement.

Cette articulation est supportée par plusieurs muscles et ligaments qui la font travailler adéquatement afin que nous puissions manger, parler, bâiller, etc.

Les désordres temporo-mandibulaires peuvent se manifester de diverses façons et se présenter par des symptômes tels que :

• Douleurs à la région cervicale ainsi que maux de têtes et étourdissements
• Douleurs au niveau du visage, de la gorge
• Problèmes d’oreilles (douleurs, bourdonnement)
• Bruits articulaires, craquements, sensation de blocage de la mâchoire

Les causes des désordres temporo-mandibulaires sont nombreuses. Un problème d’articulation temporo-mandibulaire peut survenir suite à :

• un traumatisme
• stress
• problèmes posturaux
• problèmes de la colonne cervicale
• augmentation de l’activité musculaire
• problèmes méniscaux
• hypermobilité, instabilité ou augmentation de la laxité ligamentaire
• maladies dégénératives
• perte d’une dent, suite à une chirurgie ou à des soins dentaires prolongés (ouverture de la bouche prolongée)
• traumatismes répétés apparaissant au cours des années suite à de mauvaises habitudes telles que mâcher de la gomme, le bout d’un crayon, manger des aliments durs (noix, glaçons), serrer les mâchoires ou grincer des dents (bruxisme)

En physiothérapie, après avoir effectué l’évaluation pour bien cibler le problème, il nous est possible de traiter ces désordres par:

• des thérapies manuelles, mobilisations, massage, étirements
• l’application de chaud et/ou de froid
• les modalités antalgiques (ultrason, TENS, …)
• rééducation musculaire avec différents exercices pour, entre autres, relâcher les muscles tendus et améliorer leur fonctionnement
• des exercices et conseils pour améliorer nos postures de la vie de tous les jours, les postures de travail ainsi que du sommeil

Les traitements sont souvent faits conjointement à un suivi médical afin d’avoir la médication appropriée lorsque nécessaire ou en parallèle avec un suivi chez le dentiste pour obtenir les soins dentaires appropriés visant à s’assurer d’une bonne santé au niveau des dents, de notre occlusion et  d’une utilisation adéquate d’orthèse ou de plaque occlusale au besoin.

Voici, en terminant, quelques conseils de base pour diminuer les symptômes des DTM :

• adopter une bonne posture
• éviter de manger des aliments trop gros ou trop durs
• éviter de mâcher de la gomme ou le bout d’un crayon
• éviter de se mordiller la langue ou l’intérieur de la joue
• éviter de serrer ou de grincer des dents
• prendre de bonnes respirations et respirer par le nez

Enfin, la mâchoire est une articulation très importante du corps humain et il est primordial d’en prendre soin. Si vous présentez des symptômes ou si certains signes vous inquiètent, consultez un professionnel de la santé afin qu’il puisse vous conseiller adéquatement.

Stéphanie Cossette, pht