Chroniques Santé
Nos recommandations et conseils en matière de santé physique et nutrition.
Puis-je consommer du fromage si je suis intolérant au lactose?
Oui, bonne nouvelle! La plupart des fromages contiennent très peu de lactose. À l’exception de certains produits frais, comme la ricotta et le cottage, il
Suis-je intolérant au gluten?
Il y a quelques années, le mot gluten était sur toutes les lèvres. On a vu dans les années 2010 le marché du SANS GLUTEN
Les douleurs liées à l’entraînement
Votre saison débute et déjà des douleurs et des blessures musculaires liées à l’entraînement se présentent! Pourquoi ? Deux types de douleurs musculaires peuvent être
Les exercices de flexibilité
L’importance des exercices de flexibilité, des assouplissements, est bien connue par les sportifs. Mais qu’en est-il du moment opportun pour les appliquer? Avant ou après
Blessures musculaires
Les blessures musculaires du sportif Les joueurs de soccer peuvent être victimes principalement de trois types de blessures musculaires : la crampe, le claquage ou l’élongation, et la
Glace ou chaleur?
Une blessure survient…vite, il faut agir. En effet, suite à une blessure, l’inflammation s’installe rapidement et peut retarder la guérison. Alors, quoi faire? Glace ou
